Dieser Ernährungskurs ist zertifiziert und somit voll erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.*
*Du erhälst dafür am Ende des Kurses eine Teilnehmer-Bestätigung von mir, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um den Krankenkassen-Zuschuss zurück zu erhalten. Die Höhe der Bezuschussung ist abhängig von deiner Krankenkasse. Diesen kannst du bereits im Vorfeld bei deiner Krankenkasse erfragen.
- Lerne alle Basics der gesunden Schwangerschaftsernährung
- Kenne deinen Bedarf wichtiger Nährstoffe in der Schwangerschaft
- Lerne wie du deinen erhöhten Nährstoffbedarf deckst
- Komm zurück in die Sicherheit für deine Ernährung
Du willst…
- dich auch während deiner Schwangerschaft rundum gesund und gut fühlen?
- deinem Kind den bestmöglichen Start ins Leben bieten?
- wissen wie du den erhöhten Nährstoffbedarf während deiner Schwangerschaft über deine Ernährung decken kannst?
- auch während deiner Schwangerschaft in deiner vollen Lebensenergie sein?
- dich mit deiner perönlichen Ernährung auch während der Schwangerschaft sicher fühlen?
- einen Startpunkt setzen für eine grundlegende gesunde Ernährung für dich und deine Familie?
Du bekommst…
- drei 1:1 persönliche Beratungsgespräche mit mir
(Erstgespräch 60 Min. + 2 x 45 Min. Folgegespräche) - Gemeinsame Erstellung deiner persönlichen Ernährungs-Ziel-Mindmap
- Digitales Ernährungstagebuch, um deine persönliche Ernährung intensiv kennenzulernen
- Gemeinsame Analyse deines aktuellen Ernährungsverhaltens, um deine persönliche gesunde Ernährung zu finden
- Alle Basics für eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft (auch als digitale Handouts)
- All das Wissen, das du für eine gesunde Schwangerschaft benötigst
- Praktische Übungen für das Finden deiner persönlichen gesunden Ernährung während und nach der Schwangerschaft
- WOOP-Training, um mit Herausforderungen im Alltag umgehen zu können
- Achtsamkeitsübungen, um wieder ins Vertrauen mit deinem Körper zu kommen
- Gesunde und nährstoffreiche Rezepte für deinen Alltag während der Schwangerschaft
- Gemeinsame Zielplanung, um auch nach der Beratung hochmotiviert deiner gesunden Ernährung nachzugehen
Dieser Kurs ist genau richtig für dich wenn…
- du planst ein Kind zu bekommen oder du bereits schwanger bist
- du Sorge hast nicht die richtige Ernährung für dich und dein Kind zu wählen und du wieder in deine Sicherheit kommen willst
- du dich auch während deiner Schwangerschaft rundum gesund und gut fühlen möchtest
- dir Entscheidungen bzgl. der Ernährung in der Schwangerschaft häufig schwer fallen
- du nicht weißt was gesunde Ernährung in der Schwangerschaft eigentlich bedeutet
Nach diesem Kurs…
- kennst du deine persönliche Ernährung für eine gesunde Schwangerschaft
- wirst du geballtes Wissen rundum die gesunde Schwangerschaftsernährung haben und deine persönlichen gesunden Alternativen kennen
- wirst du dich bzgl. deiner persönlichen Ernährung in der Schwangerschaft wieder sicher fühlen
- vertraust du wieder deinem Körper und hörst mehr auf dein Bauchgefühl
- weißt du wie du mit Herausforderungen im Alltag umgehen kannst
- kennst du genussvolle gesunde und nährstoffreiche Rezepte für die Schwangerschaft
- wirst du voller Motivation und Tatendrang sein, deiner persönlichen gesunden Ernährung auch nach der Schwangerschaft nachgehen zu wollen
Der Kurs ist kostenlos für dich!*
Du zahlst einmalig 300,00 Euro, die du nach Beendigung des Kurses direkt von deiner Krankenkasse zurück erhälst.
*Je nach Krankenkasse werden bis zu 100% der gesamten Kursgebühr übernommen. Wie hoch die Rückzahlung deiner Krankenkasse ist, können wir gerne vorab klären.