Dieser Ernährungskurs ist zertifiziert und somit voll erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.*
*Du erhälst dafür am Ende des Kurses eine Teilnehmer-Bestätigung von mir, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um den Krankenkassen-Zuschuss zurück zu erhalten. Die Höhe der Bezuschussung ist abhängig von deiner Krankenkasse. Diesen kannst du bereits im Vorfeld bei deiner Krankenkasse erfragen.
- Lerne alle Basics der gesunden Schwangerschaftsernährung
- Kenne deinen Bedarf wichtiger Nährstoffe in der Schwangerschaft
- Lerne wie du deinen erhöhten Nährstoffbedarf deckst
- Komm zurück in die Sicherheit für deine Ernährung
Du willst…
- dich auch während deiner Schwangerschaft rundum gesund und gut fühlen?
- deinem Kind den bestmöglichen Start ins Leben bieten?
- wissen wie du den erhöhten Nährstoffbedarf während deiner Schwangerschaft über deine Ernährung decken kannst?
- auch während deiner Schwangerschaft in deiner vollen Lebensenergie sein?
- dich mit deiner perönlichen Ernährung auch während der Schwangerschaft sicher fühlen?
- einen Startpunkt setzen für eine grundlegende gesunde Ernährung für dich und deine Familie?
Du bekommst…
- drei 1:1 persönliche Beratungsgespräche mit mir
(Erstgespräch 60 Min. + 2 x 45 Min. Folgegespräche) - Gemeinsame Erstellung deiner persönlichen Ernährungs-Ziel-Mindmap
- Digitales Ernährungstagebuch, um deine persönliche Ernährung intensiv kennenzulernen
- Gemeinsame Analyse deines aktuellen Ernährungsverhaltens, um deine persönliche gesunde Ernährung zu finden
- Alle Basics für eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft (auch als digitale Handouts)
- All das Wissen, das du für eine gesunde Schwangerschaft benötigst
- Praktische Übungen für das Finden deiner persönlichen gesunden Ernährung während und nach der Schwangerschaft
- WOOP-Training, um mit Herausforderungen im Alltag umgehen zu können
- Achtsamkeitsübungen, um wieder ins Vertrauen mit deinem Körper zu kommen
- Gesunde und nährstoffreiche Rezepte für deinen Alltag während der Schwangerschaft
- Gemeinsame Zielplanung, um auch nach der Beratung hochmotiviert deiner gesunden Ernährung nachzugehen
Dieser Kurs ist genau richtig für dich wenn…
- du planst ein Kind zu bekommen oder du bereits schwanger bist
- du Sorge hast nicht die richtige Ernährung für dich und dein Kind zu wählen und du wieder in deine Sicherheit kommen willst
- du dich auch während deiner Schwangerschaft rundum gesund und gut fühlen möchtest
- dir Entscheidungen bzgl. der Ernährung in der Schwangerschaft häufig schwer fallen
- du nicht weißt was gesunde Ernährung in der Schwangerschaft eigentlich bedeutet
Nach diesem Kurs…
- kennst du deine persönliche Ernährung für eine gesunde Schwangerschaft
- wirst du geballtes Wissen rundum die gesunde Schwangerschaftsernährung haben und deine persönlichen gesunden Alternativen kennen
- wirst du dich bzgl. deiner persönlichen Ernährung in der Schwangerschaft wieder sicher fühlen
- vertraust du wieder deinem Körper und hörst mehr auf dein Bauchgefühl
- weißt du wie du mit Herausforderungen im Alltag umgehen kannst
- kennst du genussvolle gesunde und nährstoffreiche Rezepte für die Schwangerschaft
- wirst du voller Motivation und Tatendrang sein, deiner persönlichen gesunden Ernährung auch nach der Schwangerschaft nachgehen zu wollen
Der Kurs ist kostenlos für dich!*
Du zahlst einmalig 300,00 Euro, die du nach Beendigung des Kurses direkt von deiner Krankenkasse zurück erhälst.
*Je nach Krankenkasse werden bis zu 100% der gesamten Kursgebühr übernommen. Wie hoch die Rückzahlung deiner Krankenkasse ist, können wir gerne vorab klären.
*Die Beratung findet online über die Video-Plattform Zoom statt. Wenn du Zoom zuvor noch nicht genutzt hast, ist das kein Problem, du benötigst kein eigenes Konto für die Teilnahme. Das einzige was du benötigst ist eine sichere Internetverbindung, einen Laptop mit Kamerafunktion und den Link zum Meeting, den du per Email nach Buchung erhälst. Bei Fragen schreib mir gerne hier!