Der neue Gruppenkurs startet bald!
Auf folgende Inhalte darfst du dich freuen:

Ein Gruppenkurs für mehr Frieden mit dem Essen, dem Körper und dir selbst

In diesem Kurs verabschieden wir uns gemeinsam von starren Diäten, Schuldgefühlen und dem ständigen „Ich sollte…“. Stattdessen entwickelst du ein gesundes, selbstfürsorgliches Essverhalten – jenseits von Diätzwängen.

Das erwartet dich im Kurs:

• Diäten verstehen
  • Was Diäten mit uns machen – körperlich & psychisch
  • Warum Diäten überall präsent sind und warum sie so verlockend wirken
• Diätdenken & seine Folgen
  • Die kognitive Diätgrenze: warum Kontrolle oft das Gegenteil bewirkt
  • Leben in der Diätkultur
• Gewicht & Gesundheit neu denken
  • Wie erreiche ich meine Ziele wirklich?
  • Bedeutet „gesund“ automatisch „schlank“?
• Körperbild & Selbstwahrnehmung
  • Negatives vs. positives Körperbild
  • Den eigenen Körper wieder respektvoll wahrnehmen
• Essverhalten verstehen
  • Essen ist mehr als Nährstoffe – Das Biopsychosoziale Modell
• Frieden mit dem Essen schließen
  • Essen als Lösung statt als Problem
  • Sanfte Ernährung für dich entdecken
• Praktische Orientierung
  • Meinen Körper ausgewogen nähren
• Selbstfürsorge & Bedürfnisse
  • Eigene Bedürfnisse erkennen und achten
  • Was brauche ich wirklich – körperlich & emotional?
  • Wege, deine persönlichen Ziele nachhaltig zu erreichen

Dieser Kurs ist für dich, wenn du raus willst aus der Diätspirale und rein in ein entspanntes, selbstbestimmtes Leben mit Essen.

Schreibe mir eine Nachricht per Email und ich trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein. So bekommst du alle Infos zum Gruppenkurs „Diätfrey glücklich – Raus aus der Diätspirale“ und bist beim ersten Durchgang von Anfang an dabei.