Das Älterwerden – eine Lebensphase der Veränderung. Vieles hat man bereits durchlebt und doch steht noch Einiges aus, dass man erleben und erreichen möchte. Im Alter verändert sich der eigene Körper und das spürt man. Man beschäftigt sich mehr mit sich selbst und die persönliche Gesundheit nimmt einen höheren Stellenwert im Leben ein. Man möchte weiterhin so vital und stark sein und das Leben in vollen Zügen genießen.
Eine wichtige Säule unserer Gesundheit ist die Ernährung. Unsere tägliche Ernährung nährt unseren Körper mit allen Nährstoffen, die wir für einen funktionierenden Körper und unsere volle Vitalität benötigen. Doch im Alter haben wir u.a. weniger Hunger, sind schneller gesättigt, wir haben es häufiger mit Verdauungsbeschwerden zu tun und nehmen schneller an Gewicht zu. Sogar der Geschmack nimmt mit dem Alter stetig ab und damit ist auch der Genuss unserer Speisen eingeschränkt. Auch die Aufnahme der Nährstoffe aus unserer täglichen Ernährung wird mit zunehmenden Alter schwächer und so kann es schneller zu Nährstoff-Mängeln kommen. Nährstoff-Mängel führen dazu, dass wir weniger leistungsstark sind und unser Körper nicht mehr so funktionstüchtig ist wie er es sein könnte. Denn es fehlt ihm der notwendige Brennstoff um alle Körperfunktionen voll ausführen zu können.
Eine gesunde Ernährung sollte auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers angepasst sein. Körperliche Veränderungen mit zunehmendem Alter sind ganz normal. Eine gezielte Anpassung der persönlichen Ernährung stärkt den Körper und hilft dabei besser mit diesen Veränderungen umzugehen. Mit einer gesunden und genussvollen Ernährung fühlst du dich auch im Alter vital und stark und kannst deinem Tatendrang wie gewohnt weiterhin folgen.
Ich möchte dich in der Lebensphase der Veränderung unterstützen und gemeinsam mit dir deine Vitalität und Gesundheit erhalten. Wir arbeiten gemeinsam an deiner persönlichen gesunden und genussvollen Ernährung, die zu den individuellen Bedürfnissen deines Körpers passt. Ich begleite dich individuell, abgestimmt auf deine Ernährungsform und persönliche Situation. Damit du das Leben genießen kannst und dich rundum vital und stark fühlst.
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