Die gesunde Ernährung ist eine wichtige Säule unserer Gesundheit. Gesunde Ernährung ist besonders nährstoffreich und Nährstoffe sind der Brennstoff für all unsere Körperfunktionen. Versorgen wir unseren Körper ausreichend mit allen Nährstoffen, ist unser Körper voller Lebensenergie, leistungsstark und belastbar. Kurz gesagt: Wir fühlen uns stark und vital!
Doch gesunde Ernährung wird oft mit Verboten und wenig Genuss verbunden, weshalb nur wenige Menschen motiviert sind langfristig eine gesunde Ernährung beizubehalten. Phasenweise, etwa zum Jahresbeginn, achtet man stark auf die eigene Ernährung und beschäftigt sich aktiv mit dem Thema gesunder Ernährung. In solchen Phasen findet häufig eine radikale Ernährungsumstellung statt. Der Speiseplan wird komplett umgestellt: morgens nur noch grüne Smoothies, ab sofort kein Brot mehr, nur noch rohes Gemüse, täglich ganz viel Eiweiß und Süßigkeiten sind absolut verboten. Je nachdem welchen Quellen man folgt, stehen gewisse Lebensmittel mehr oder weniger auf dem neuen Speiseplan. Orientiert man sich nach mehreren Quellen, ist man schnell verwirrt vom Wissens-Dschungel der Ernährung. Viele unterschiedliche Meinungen über die perfekte gesunde Ernährung, der man einfach folgen muss. Das frustriert und die Motivation einer langfristig gesunden Ernährung verfliegt.
Eine gesunde Ernährung, die auch genussvoll ist, orientiert sich an deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben. Es gibt nicht die eine perfekte gesunde Ernährung für uns alle. So individuell wie unsere Persönlichkeit ist, so individuell darf auch unsere gesunde Ernährung sein. Natürlich gibt es gewisse Grundpfeiler einer gesunden Ernährung, doch auch darin lassen sich Spielräume finden, die zu dir passen. Wenn du deine individuelle gesunde Ernährung gefunden hast, die du jeden Tag genießen kannst, wird es ein einfaches sein diese Ernährungsweise langfristig beizubehalten. Du wirst spüren wie deine Lebensenergie wächst und die Leistungsfähigkeit deines Körpers zunimmt.
Gemeinsam mit dir möchte ich dich in diese Lebensenergie bringen und an deiner persönlichen gesunden und genussvollen Ernährung arbeiten. Ich begleite dich individuell, abgestimmt auf deine Ernährungsform und persönliche Situation. Damit du deine Ernährung genießen kannst und dich rundum vital und stark fühlst.
Schreib mir und wir machen einen Termin für ein erstes Kennenlerngespräch aus.